Für einen gesunden und nachhaltigen Muskelaufbau ist in erster Linie das richtige Training entscheidend. Einen maßgeblichen Einfluss zum Erreichen der Training hat allerdings auch die richtige Ernährung. Die richtige Zusammensetzung aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten trägt zu großen Teilen zu einem gesunden Fettabbau und Muskelaufbau bei. Damit dabei nichts schief geht, lohnt es sich, einen …
Die Avocado – Superfood nicht nur für Sportler Die Avocado wird meistens für ein Gemüse gehalten – in Wirklichkeit ist sie ein Obst. Sie wird für eine Frucht gehalten – dabei gehört sie zu den Beeren. Sie gilt als kalorienreicher Dickmacher – dabei ist sie einfach nur supergesund. Ein Superfood eben. Warum ist Avocado gesund …
Ernährung Muskelaufbau Für Personen, die Muskeln aufbauen wollen, spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Gerade Lebensmittel, die reich sind an Proteinen und über wichtige Mineralien sowie Vitamine verfügen, eignen sich dafür besonders. Worauf es bei der perfekten Ernährung zum Muskelaufbau noch ankommt, ist in diesem Artikel zusammengefasst. Ernährung Muskelaufbau: Proteine für den Aufbau Proteine dürfen …
